ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**6-й уровень Горизонтальный раздельный обхват

Выполнение

Подойдите к вертикальному основанию и начните базовую фиксацию обхватом Переходите к выполнению горизонтального обхвата с подгибом (пятый уровень) Держите колено верхней ноги согнутым Одновременно вытяните нижнюю ногу Удерживайте корпус и ноги на одной линии в горизонтальном положении Зафиксируйте положение ,дышите ровно

Советы

Теперь ,когда спортсмен может выполнять горизонтальный обхват с подгибом ,для полного «флажка» обхватом остается только выпрямить обе ноги Шестой и седьмой уровни помогают постепенно овладеть этим упражнением В большинстве случаев , если атлет овладел техникой горизонтального раздельного обхвата , он может легко перейти на уровень мастера Большая часть основной работы уже проделана

7

Other Posts

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser