ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Как правильно выбрать спортклуб

Найти  подходящий  спортивный  клуб  не так легко  ,как кажется  на первый  взгляд  Выбор зала- это очень  ответственное  дело,  от которого  во многом  зависит  будущее  начинающего  спортсмена  Поэтому  не стоит  отправляться в первый  попавшийся  клуб  лишь  на том  единственном  основании  ,что он  находится  в двух шагах  от дома  Лучше  всего последовать  совету  более  опытного  спортсмена  ,у которого за плечами не один клуб и который  добился  зримых  успехов  в бодибилдинге  Если же наставника  не окажется  рядом ,можно  воспользоваться  следующей  схемой  действий:

1 Составить  список  спортивных  залов,  которые  находятся  недалеко  от дома

2 Сделать  выбор  в зависимости  от реальных  потребностей :отдать предпочтение  скромному  и назатейливому  спортивному  залу  или роскошному  фитнес-центру  с теннисными  кортами  ,классами  аэробики  ,массажным  кабинетом ,сауной ,бассейном  и т.д.  Клуб ,специализирующийся на каком-либо одном  виде  спорта,-это,обычно ,более серьезное и профессиональное  заведение  С другой  стороны,  универсальные  клубы позволяют  перепробовать  несколько видов  спорта,  после  чего сделать окончательный  выбор В дорогие  престижные  клубы  людей  со стороны  принимают неохотно  Однако  в небольших  ,пусть и не таких  шикарных,  но чисто  «качковых» залах  новичку  охотно придут на помощь  даже  суровые  с виду  «бугаи»  ,что ,возможно , на первых порах  поможет избежать грубых  ошибок , а со временем  позволит  приобрести  необходимый  опыт

3 Выяснить , имеется  ли в зале  необходимое  оборудование  Прежде всего  нужно поинтересоваться , сколько  в зале  оборудования , хватает  ли его  на всех  или приходится  ждать своей  очереди Чем разнообразнее  выбор  тренажеров  ,тем лучше  В зале  обязательно  должны  быть скамьи  нескольких видов : горизонтальные  , с наклоном  вверх  и вниз  Обязателен  широкий  ассортимент  блинов  и гантелей -от самых легких  до самых  тяжелых  В раздевалке  и туалете, безусловно ,должно быть  чисто , а на стенах  душевой  ни в коем случае не должно быть плесени   Подцепить  грибок в зале  не самое  большое  удовольствие ,а такое  иной раз, увы ,случается

Хорошего тренера , к сожалению ,найти  нелегко  Недаром  большинство  культуристов  предпочитают  тренироваться  либо  по самоучителю  ,либо  в соответствии  с рекомендациями  более опытных  товарищей  Если у работающего в клубе  тренера  нет ни диплома ,ни сертификата ,то лучше  тренироваться  самостоятельно  Плохой  тренер  может  и навредить

Спешить  с принятием  окончательного  решения  не стоит  Лучше  купить  для пробы  краткосрочный  абонемент и провести  несколько пробных  тренировок :это позволит почувствовать  атмосферу  зала  и определить  его главные проблемы  За неделю-другую  можно выяснить  ,не слишком  ли зал  загружен  в часы  пик  и в иное  время,  имеется  ли в нем  вентиляция  Если зал вызывает  какие-либо отрицательные  эмоции ,лучше  сразу  же начать  искать  другой ,потому  что  хороший  зал- первый  шаг к успеху

Подводя  итог , перечислим  наиболее  важные  характеристики клуба  (зала) :

-месторасположение  (близко к дому или к работе);

-удобное  для посетителей  время  работы;

-простор  и чистый  воздух воздух ;

-большой  выбор  свободных весов ;

-большой выбор  тренажеров ;

-достаточное  количество  аэробных  тренажеров (стационарных  велосипедов  ,бегущих дорожек и т.д. );

-доступность  оборудования  в часы  пик;

-чистая  раздевалка  и душевая ;

-квалифицированный  тренер ;

-приемлемые  цены;

-комфортабельность  помещения ;

-массаж и сауна ;

-бассейн  ;

-мануальный  терапевт  или физиотерапевт ;

-консультации  диетолога ;

-возможность  заниматься  другими  видами  спорта;

-стоимость дополнительных  услуг;

-удобный подъезд ,хорошо освещенная  и охраняемая автостоянка

Если  эти условия  соблюдены , зал не вызывает  у вас никаких  отрицательных  эмоций  и вы успели подружиться с парой  симпатичных  ребят , -сомненья  прочь и в бой!

Other Posts

Рубрики: Бодибилдинг

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser