ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Шаг 3 Неравномерный вис

Оберните полотенце вокруг турника. Подпрыгните вверх и схватите турник хватом сверху, затем плотно захватите полотенце другой рукой. Постарайтесь распределить вес равномерно на обе руки. Ваши руки должны быть примерно на ширине плеч, плечи напряжены, и ваше тело симметрично.
«Рентген» упражнения


После того, как спортсмену сможет комфортно выполнять вис на турнике с соблюдением условия перехода, настало время добавить некоторую работу для пальцев с полотенцем. Неравномерный вис позволит вам начать работу по хвату с полотенцем без напряжения.
Тренировочные цели
•Для начинающего: 1×10 сек (на каждую сторону) •Условие перехода: 3×1 мин (на каждую сторону)
3

Other Posts

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser