ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Шаг 5 Вис на полотенце

Повесьте полотенце на турник. Возьмитесь за каждый конец полотенца руками, и позвольте вашему телу свободно висеть. Ваши руки должны находиться близко друг от друга, но не касаться. Держите плечи напряжёнными.
«Рентген» упражнения


Во время неравномерного виса (шаг 3), полотенце для хвата рукой потенциально может нести меньше половины веса тела, но это упражнение заставляет вас держать половину веса вашего тела каждой рукой, сжимая на полотенце. Это положение задает большим пальцам и ладоням большую работу.
Тренировочные цели
•Для начинающего: 1×10
•Условие перехода: 3×1 мин
5

Other Posts

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser