ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Шаг 6 Вис на двух полотенцах

Выполнение
Повесьте два полотенца на турник. Возьмитесь каждой рукой за отдельное полотенце и позвольте вашему телу висеть свободно. Ваши руки должны быть примерно на ширине плеч, плечи напряжены, тело симметрично.
«Рентген» упражнения


Во время виса на полотенце (шаг 5) обе руки захватывают только конец одного полотенца. При использовании двух полотенец удвоилась толщина, что, соответственно, делает упражнение тяжелее. Этот вариант создает в руках достаточную мощь, необходимую для более поздних стадий.
Тренировочные цели
•Для начинающего: 1×10 сек
•Условие перехода: 3×1 мин
7

Other Posts

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser