ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Гигантские сеты

Гигантский сет аналогичен комплексному и тройному сету- в его состав входят несколько упражнений для одной группы мышц ,которые выполняются друг за другом без отдыха между подходами Разница состоит лишь в количестве упражнений Гигантские сеты ,или тройные сеты ,- это эффективный метод разнообразной тренировки мышечной группы Преимущества гигантских сетов такие же ,как у комплексных и тройных сетов Пример гигантского сета для брюшного пресса приводится в таблице 6.5

2

Other Posts

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser