ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Качественный тренинг

В данном методе период отдыха между подходами составляет не более минуты независимо от веса отягощения и типа упражнения Многие бодибилдеры используют эту технику для наращивания мышечной массы и поэтому сохраняют время отдыха в пределах минуты независимо от интенсивности тренировки Положительным отзывам об этой методике можно найти объяснение с точки зрения физиологии Минимальные периоды отдыха между подходами приводят к существенному повышению уровня молочной кислоты в мышцах, а поскольку уровень молочной кислоты связан с уровнем гормона роста ,то при таком виде тренировок повышаются уровни гормона роста и IGF-I В таблице 6.26 приведен пример качественного тренинга для трицепсов

2

Other Posts

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser