ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Функциональные пробы при подозрении на нарушение осанки

Чтобы справляться с нагрузками , позвоночнику в равной мере необходимы и гибкость (подвижность) и устойчивость –сила и выносливость позных мышц («мышечного корсета»)

Гибкость позвоночника При наклоне вперед молодой человек или подросток с хорошей осанкой должен суметь , не сгибая коленей , достать пальцами рук до носков ног , сидя- положить подбородок на колени При наклоне назад (стоя , с прямыми ногами) следует достать пальцами рук до середины бедра При наклоне вбок (не наклоняя туловище вперед и не поворачивая его) достать пальцами до боковой поверхности ноги на уровне подколенной ямки Чтобы оценить суммарную подвижность всех отделов позвоночника в горизонтальной плоскости ,следует сесть верхом на стул или скамейку чтобы исключить поворот ног и таза , и повернуть туловище и голову посмотрев вбок и назад В норме сагиттальная плоскость головы (попросту говоря нос) должна повернуться примерно на 110 град Можно не измерять угол транспортиром :если максимально скосить глаза , при нормальной   позвоночника в горизонтальной плоскости становится видно , что находится прямо за спиной


Нормальная гибкость позвоночника у детей младшего возраста больше ,чем у подростков и здоровых взрослых людей Например , расстояние между остистым отростком 7 шейного позвонка и вершиной межъягодичной складки при наклоне назад у детей 7-11 лет должно уменьшаться примерно на 6 см у детей 12 лет и старше –на 4 см (хотя само это расстояние   у более взрослых детей вырастает вместе с остальным телом)

В точных нормах подвижности позвоночника в целом и каждого из его отделов в зависимости от возраста ,пола , типа конституции и других факторов легко запутаться Намного важнее обратить внимание на то ,чтобы гибкость не слишком отклонялась от нормы ни в ту ни в другую сторону Если вы не уверены в том , что все отделы позвоночника в сагиттальной плоскости двигаются в соответствии с нормой обратитесь к врачу Еще большую тревогу должна вызывать ассиметрия при наклонах туловища вбок и поворотах в сторону :различия в объеме этих движений говорят о нарушениях осанки во фронтальной плоскости или о сколиозе

Ограничение подвижности позвоночника –явный признак нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата Но и чрезмерная гибкость особенно в сочетании со слабыми мышцами ,не менее опасна для позвоночника , чем ограниченная подвижность

Other Posts

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser