ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Как стать смелым

Какая прекрасная вещь  перспектива -увидеть  своих врагов  такими  маленькими

Станислав Ежи Лец

Вам вполне  может хватить  присутствия  духа для того , чтобы покопаться  в своем  прошлом  и найти  комплексы  и защиты  ,которые  мешают вам развиваться  дальше  Но для того чтобы  изменить  свою жизнь  ,необходимо  совершить  нечто большее  Надо действовать

Итак ,пойдем  дальше

У меня был пациент ,которого неуверенность  в себе  и страх показаться  смешным  в незнакомой  ситуации  буквально  загнали в постель  У него начала развиваться  агорафобия (боязнь  открытого пространства ) Он целыми днями  лежал  на диване и практически  не выходил  за пределы дома  Родители  забили тревогу  и обратились  ко мне за помощью  Мы много  разговаривали с этим  юношей , нашли  причины  его неуверенности  ,исследовали  детские  комплексы  ,проиграли  все возможности риска  и поставили  новые цели  И вот что интересно  Воображаемые  действия  давались ему легко  ,  они очень увлекали его ,  он проигрывал  в своем  воображении  их несколько  раз Он настолько  реалистично  переживал то ,что он должен  сделать ,что необходимость  действовать отпадала  Зачем? Он все это уже пережил ! То есть  он по-прежнему  лежал  на диване  и действовал  только  в своих  фантазиях  Пришлось  применить к нему радикальное средство  Так как от агорафобии он к тому  времени  уже  излечился  ,и иногда даже  прогуливался  до ближайшего магазина ,я пригласил  его на пикник  в компании  моих друзей  Я объяснил ,что для дальнейшего  успешного  лечения ему необходимо  побывать  наедине  с бесконечным  пространством Огромное  небо за городом -это то что ему  нужно  сейчас

Он согласился  на этот  эксперимент  Тут-то и произошло  чудо  Правда,  оно было  хорошо  запланировано  Он влюбился в девушку , которую я пригласил  в эту компанию  впервые  И, честно говоря,  я рассчитывал  на что-то подобное  Но действительность превзошла  все мои ожидания  Андрей начал  действовать ! Он вспомнил  все ,что я ему  говорил  о необходимости рисковать , о постановке  цели  и стремлении  к ней  ,преодолел  свою застенчивость  и  подошел  к девушке  своей мечты  Через полчаса  они сидели  в сторонке  ,взявшись  за руки , и смотрели  в бездонное  небо А еще через  полгода  они поженились  А меня приглашают  в крестные  отцы  их будущего сына

Вот и получается  ,что необходимо  не только знать  ,чем  вы рискуете , но и ради  чего  Надо преследовать  свои собственные цели -не цели  вашей  мамы,  вашего любовника , вашего друга или психоаналитика  Вы должны быть уверены  ,что ваш  выбор -действительно ваш  Когда мы понимаем  ,кто мы  на самом деле (кто я такой , что я имею ,каким я кажусь ),и когда  мы честно и искренне  говорим  себе,  почему  мы идем  на риск , мы учимся  быть взрослыми  ,зрелыми  людьми

Если вы не можете  набраться храбрости для решительного поступка , пересмотрите  ваши цели Может быть, они не ваши?

Храбрый человек  тоже боится

Конечно  ,рисковать  легче,  если вы прежде  все разложили  по полочкам , выяснили  преимущества  и недостатки  вашего  положения ,взвесили  свои шансы  на успех  Но ,вообще-то , рискованный  поступок  мало напоминает  мерное  восхождение  по лестнице  Это прыжок  через разводной мост  Края расходятся  все дальше и дальше  ,у вас  мало времени ,а решение  нужно принимать  немедленно  ,а не то будет поздно  Вот почему  риск  вызывает  у многих страх :откуда  мы можем знать  ,что наш  начальник  скажет  о нашем  увольнении  ,пока мы  не вручим ему  заявление?И откуда  мы можем  знать,  как отреагирует  любовник на наше решение ,пока мы  не сообщим  ему о разрыве?  Риск всегда  содержит  элемент  опасности , поскольку  в нем  велика  степень  неизвестности

Если , рискуя , мы можем  с высокой  степенью  точности  предсказать ,что произойдет  , то мы  и беспокоиться  не будем  Мы тревожимся ,потому  что мы не  уверены  в предстоящем  Страх  неизвестного -один  из базовых  страхов  , обеспечивающих  выживание  человека , и ничего  позорного  в нем нет  Наша задача -справиться  с ним , поставить  его себе  на службу

Как я уже  говорил , храбрость  всегда  означает  одно-единственное: умение справляться  со страхом , а не отсутствие  его как такового

Чтобы быть храбрыми ,мы должны  бояться

Моя знакомая  Елена Р  однажды  описала мне ,как в детстве отец учил ее  прыгать с высоты в воду «Я сидела  на перилах моста  метрах  в пяти  над водой  и тряслась  от холода  и страха  И тогда папа  сказал мне  замечательную вещь :»Пока ты будешь  цепляться  за край  моста , ты будешь  и дальше  сидеть  и дрожать Но стоит  прыгнуть  ,как тебе  сразу  станет легче  Здесь ,на мосту -страшно, -добавил он, — а воде -прекрасно  Чего тебе больше  хочется ?»


Лена  прыгнула И позднее  она сказала мне :»Он был  абсолютно прав»

Умение  рисковать  создает  уверенность  Чем больше  мы рискуем ,тем лучше  мы умеем  это делать  Вы можете научиться мастерски  управляться  с рискованными  ситуациями  и без прыжков  с моста  Наиболее  важно то,  что вы способны  найти в самих  себе  благородные  мотивы  для реализации   своей мечты

Доводилась  ли вам  слышать  старинную  сказку  об орленке ,который  побоялся  рискнуть ?

Совершенно  случайно  крестьянин  нашел яйцо   орла на холме  Он отнес  его в курятник  и подбросил  к остальным яйцам,  которые  высиживала  его курица  Позднее  среди  выводка  цыплят  оказался  маленький орленок

Когда  орел  подрос  ,вел себя  как настоящий  цыпленок :бегал по двору  и клевал  зернышки  Он расправлял  крылья только  для  того , чтобы пролететь  несколько шагов  Как все  цыплята , он не искал  никакой  особой пищи  кроме зерен  и насекомых  ,ползающих по земле

Однажды  орел  посмотрел  в небо  и увидел  там невероятное , странное  существо

«Кто это?»-спросил  он ,пораженный  величественным  полетом , изящными  кругами  в воздухе  среди облаков  ,которые  делала эта  необычная  птица

Петух  ответил ему :»Это орел , величайшая из птиц »

«О,хотел  бы я  так летать !»

«Забудь об этом  ,-сказал  петух .-Мы  совсем  другие »

И молодой  орел  забыл -и умер  год спустя  ,оставаясь  в убеждении ,что он -цыпленок

Этот орленок  вам никого  не напоминает ?

К счастью  ,мы рождены  людьми  и можем  посмотреть  на себя  со стороны  ,преодолеть  страх  неизвестности  и выбраться из своего  гнезда  Когда вам кажется  ,что спокойнее  клевать потихоньку , вспомните  ,что мы рождены  для полета  Вы уже идете  в этом  направлении  ,раз вы  хотите  обрести  уверенность в себе

Теперь  ,когда мы знаем, как справиться   со страхом , мы должны  научиться  рисковать  правильно

Рискуйте с умом

1 Примите на себя ответственность Ваша жизнь  принадлежит только вам — и прожить  ее зрелым  человеком , значит  принять  тот факт  ,что ни один  рискованный  поступок  не разрешит все ваши  проблемы , не обеспечит  достижение  любой  мечты  ,одного риска недостаточно  Стать кем-то  большим , чем он есть ,-реальная , естественная  и здоровая  потребность  человека

2 Установите  ясную цель Без ясной цели  мы рискнем  и проиграем , потому  что не будем  знать  наверняка  ,когда нам следует  остановиться  (Многие мои  пациенты  говорили ,что их  больше всего  пугает  перспектива  проснуться  однажды утром и   обнаружить  ,что у них  нет  больше  цели в жизни )

3  Определите  свои  позитивные , практические  и потенциальные потери Истина  заключается в том ,что принять  потери очень трудно , особенно  практические  потери  Взвесьте  свои  потери на «Весах риска»

4 Спросите  себя:»Как я реагирую :как ребенок или как  взрослый  человек?» Я знаю  по своему  опыту , что если  сосредоточиться  на риске  ,связанном  с какой-то большой  целью  ,мы никогда  не ошибемся  Даже если риск  не принесет  нам явного успеха  ,того , на который  мы рассчитывали  ,мы сумеем  кое-что обрести  в подобной  ситуации  Но необходимо  учитывать  :если вы рискуете  потому,  что пострадали  или разозлились , или ревнуете ,то это говорит  об отсутствии  мудрости  и ведет  к серьезной  опасности  ,каков  бы ни был  его результат

5 Примите  решение Но прежде  ,чем вы  это сделаете  ,давайте  вспомним  совет  Андрея  из рассказа  «В шторм»:»Сначала нужно  рискнуть  чуть-чуть ,- говорит он ,-если получится, то появляется  уверенность  ,можно рисковать  больше и больше А если мы точно  знаем  ,какими  ресурсами  располагаем  ,то мы рискуем  разумнее  Например ,разгоню  я машину  до скорости 150 км в час ?Я могу ответить  и да , и нет  Если речь идет о том ,чтобы просто  так прокатиться  на максимальной  скорости,  я скажу-нет  Риск слишком велик  Но если,скажем, мне нужно будет  срочно доставить  ребенка в больницу , я отвечу-да  Но самое  главное -если вы хотите  увеличить  шансы на успех  ,надо быть  хорошо подготовленным  Я к любой  ситуации  готовлюсь  так, словно  от этого  зависит  моя жизнь -в конце концов  ,так оно и есть»

6 Учитывайте  фактор  времени Но не надо  использовать  общепринятую  точку  зрения  на возраст  как оправдание  В любой рискованной  ситуации  бывают  моменты  ,когда мы еще  не готовы  ни эмоционально  ,ни физически  ,чтобы двигаться  вперед  В этом случае  мы, скорее всего ,потерпим  неудачу  Но .с другой стороны ,рискованные  ситуации  не приходят  по расписанию ,как поезда ,в самое  удобное  для вас  время  Жизнь непредсказуема

И лучшее  ,что мы можем  делать  это спросить себя :»Что случится ,если  я  не рискну?» Если вы импульсивны ,словно  подросток ,вы увеличиваете  вероятность провала  и неудачи Но чаще  всего ,говоря,  что время  еще не пришло , вы просто  оправдываете  собственную  нерешительность  , нежелание  принимать  решение  и действовать  Вы сами  знаете , как обстоят  дела  И почувствуете  ,когда именно  надо действовать

7 Действуйте Вы можете  быть  уверенными  Вы это  заслужили

Other Posts

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Тизерная сеть GlobalTeaser