ActionTeaser.ru - тизерная реклама

1-я ступень Горизонтальные толчки

Четверг, апреля 14, 2016

1-я ступень Горизонтальные толчки

Порядок выплнения Найдите прочную  надежную  поверхность  высотой  примерно на уровне  груди Положите руки на поверхность  примерно на уровне  плеч Для устойчивости поставьте ноги как  можно шире Соблюдайте правильную постановку  тела  :удерживайте  ноги, бедра и торс  на одной  линии , слегка  согнувшись в сторону  толчковой  поверхности Согните руки и плечи ,приблизив  корпус  к поверхности  на расстоянии  […]

Комментарии к записи 1-я ступень Горизонтальные толчки отключены Узнать подробнее »

Компоненты отжиманий

Среда, апреля 13, 2016

Компоненты отжиманий

Бывает трудно дать пример идеального мощного отжимания  ,поскольку  разные  техники могут варьироваться  Но мы  можем  обсудить  ряд принципов  ,описывающих  большую часть движений  в данной серии  упражнений Положение локтя Это первый момент Положение рук очень важно,  поскольку  локти в такой  серии  упражнений , как отжимания , двигаются  за кистями  ,а плечи –за локтями  Секрет , как […]

Комментарии к записи Компоненты отжиманий отключены Узнать подробнее »

  Позже

Тизерная сеть GlobalTeaser