ActionTeaser.ru - тизерная реклама

О деформации грудной клетки

Воскресенье, февраля 23, 2014

Комментарии к записи О деформации грудной клетки отключены Узнать подробнее »

Поза Лотоса.Падмасана

Понедельник, июня 11, 2012

Поза Лотоса.Падмасана

При выполнении этой позы будьте предельно осторожно. Если появилась боль в коленях, немедленно прекратите упражнение и выполните позу Сукхасана как подготовку к позе Падмасана 1Сядьте в позе со скрещёнными ногами (Сукхасана) Впереди должна быть голень правой ноги

Комментарии к записи Поза Лотоса.Падмасана отключены Узнать подробнее »

Поза гирлянды. Маласана

Понедельник, июня 11, 2012

Поза гирлянды. Маласана

В этой позе руки свисают от шеи словно гирлянда. Поза облегчает боли в пояснице , снимает скованность в коленных и голеностопных суставах, активизирует работу органов брюшной полости и улучшает их питание 1 Сядьте в позе Дандасана на опору

Комментарии к записи Поза гирлянды. Маласана отключены Узнать подробнее »

Полный наклон вперёд. Пашимоттанасана

Понедельник, июня 11, 2012

Полный наклон вперёд. Пашимоттанасана

Эта поза тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу , помогает пищеварению и омолаживает  позвоночник. Когда тело находится в горизонтальном положении в позах с наклоном вперёд, снимается  напряжение с сердца 1Сядьте в позе Дандасана на опору

Комментарии к записи Полный наклон вперёд. Пашимоттанасана отключены Узнать подробнее »

Наклон вперёд с одной согнутой ногой. Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана

Понедельник, июня 11, 2012

Наклон вперёд с одной согнутой ногой. Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана

Эта поза улучшает подвижность  голеностопных и коленных суставов. Она также помогает тонизировать  мышцы брюшного пресса и органы брюшной полости 1Сядьте в позе Дандасана на опору. Согните левую ногу в колене и положите стопу рядом с левым бедром

Комментарии к записи Наклон вперёд с одной согнутой ногой. Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана отключены Узнать подробнее »

Поза полулодки . Ардха навасана

Понедельник, июня 11, 2012

Поза полулодки . Ардха навасана

Разница между этой позой и позой Парипурна заключается в высоте , на которую вы поднимается ноги. При подъёме  ноги на меньшую  высоту вы будете тонизировать печень, желчный пузырь и селезёнку.В этой позе также укрепляются мышцы спины 1Сядьте на одеяло или коврик в позе Дандасана без опоры.Положите кисти на пол на уровне таза

Комментарии к записи Поза полулодки . Ардха навасана отключены Узнать подробнее »

Поза вытянутого треугольника Уттхита Триконосана

Суббота, июня 2, 2012

Поза вытянутого треугольника Уттхита Триконосана

Эта поза укрепляет ноги , улучшает подвижность тазобедренных суставов и облегчает боли в спине.В этой позе важно не поворачивать бёдра в тот момент, когда вы поворачиваете стопы. Начинайте с правой стороны, затем повторите позу с левой стороны 1 Встаньте в позу  Тадасана

Комментарии к записи Поза вытянутого треугольника Уттхита Триконосана отключены Узнать подробнее »

Поза с головой, лежащей на коленях. Джанусирсасана

Четверг, мая 31, 2012

Поза с головой, лежащей на коленях. Джанусирсасана

Джанусирсасана стимулирует работу пищеварения, тонизирует мышцы брюшного пресса и даёт сердцу и голове возможность отдохнуть. Наклоны вперёд благотворно  влияют на ночной сон 1Сядьте в позе Дандасана на опору, согните левое колено. Большой палец левой стопы должен касаться внутренней поверхности правого бедра

Комментарии к записи Поза с головой, лежащей на коленях. Джанусирсасана отключены Узнать подробнее »

Поза Лодки. Парипурна навасана

Четверг, мая 31, 2012

Поза Лодки. Парипурна навасана

Эта поза улучшает кровообращение  в брюшной полости и пищеварение , тонизирует мышцы живота, укрепляет спинальные мышцы, снимает боль в пояснице , стимулирует работу щитовидной железы. 1Сядьте на одеяло или коврик в позе Дандасана без опоры. Упритесь пальцами рук в пол на уровне таза

Комментарии к записи Поза Лодки. Парипурна навасана отключены Узнать подробнее »

Поза широкоугольная сидячая . Упавистаконасана

Четверг, мая 31, 2012

Поза широкоугольная сидячая . Упавистаконасана

1 Сядьте на одеяло или коврик в позе Дандасана без опоры

Комментарии к записи Поза широкоугольная сидячая . Упавистаконасана отключены Узнать подробнее »

Раньше   Позже

Тизерная сеть GlobalTeaser