ActionTeaser.ru - тизерная реклама

**Концентрация внимания

Пятница, февраля 17, 2012

Двухминутная концентрация Положите перед собой часы, имеющие секундную стрелку. На несколько мгновений расслабьтесь, сконцентрируйте свое внимание, и когда будете готовы, начинайте следить за движением секундной стрелки. В течение двух минут фокусируйте все ваши мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого. Если вы рассеяли внимание, задумывшись о чем-то другом, или […]

Комментарии к записи **Концентрация внимания отключены Узнать подробнее »

*Характеристики ума

Пятница, января 6, 2012

Можно сказать, что существуют четыре базовые характеристики уровня тренированности, подготовленности ума к работеВсякий раз, когда человек берется за выполнение задания, которое требует сосредоточения, он прилагает силу ума. Именно это качество вы используете, когда перебираете возможные варианты в поисках оптимального решения, когда решаете трудную математическую задачу, когда сводите баланс по чековой книжке, когда концентрируете внимание на […]

Комментарии к записи *Характеристики ума отключены Узнать подробнее »

*»Пробежка» для ума

Пятница, января 6, 2012

Вообразите, что вы держите в руках апельсин. Представьте себе, каков он на ощупь, как он выглядит, как пахнет. На несколько мгновений попытайтесь создать максимально яркий и четкий образ. Теперь представьте себе, как вы очищаете его от кожуры, делите на дольки, откусываете кусочек. После этого рассмотрите дольку поближе. Спросите себя, как она будет выглядеть, если увеличить […]

Комментарии к записи *»Пробежка» для ума отключены Узнать подробнее »

S**Внутреннее освобождение

Четверг, сентября 15, 2011

S**Внутреннее освобождение

Хотя идея освобождения ото всех мыслей сама по себе не слишком сложна, осуществить ее на практике не так просто. Скорее всего, сделав подобную попытку, вы уже через несколько минут обнаружите, что в ваши мысли возвращается прежняя сумятица. Ваш мозг начинает планировать, оценивать, решать всевозможные задачи. Вы можете погрузиться в поток слов и образов. Вы можете […]

Комментарии к записи S**Внутреннее освобождение отключены Узнать подробнее »

S**Физическое расслабление

Четверг, сентября 15, 2011

S**Физическое расслабление

Когда вы сидите спокойно и ваше тело неподвижно — это удобный случай расслабиться. В такие моменты ощущения обостряются, мысли становятся менее назойливыми, мышление приобретает ясность и свежесть. Вы чувствуете легкость, наслаждаетесь состоянием, когда вам позволено ничего не делать, никуда не стремиться, не иметь никаких желаний. Ваше сознание полностью погружено в настоящее.

Комментарии к записи S**Физическое расслабление отключены Узнать подробнее »

S**Разминка номер2

Четверг, сентября 15, 2011

S**Разминка номер2

Итак, начинаем разминку. Исходное положение — тело максимально расслаблено. Опуская плечи, дыша глубоко и ровно, расслабляя каждую мышцу вокруг рта и глаз, вы снимаете физическое напряжение. Расслабление тела автоматически ведет к расслаблению сознания. Когда вы научитесь расслаблять тело, дыхание и сознание,

Комментарии к записи S**Разминка номер2 отключены Узнать подробнее »

S**Освобождение ума. Разминка

Четверг, сентября 15, 2011

S**Освобождение ума. Разминка

Начнем Не двигайте ни единой частью тела, оставайтесь именно в том положении, в котором вы сейчас находитесь. Изучите свою позу, выражение лица, положение пальцев. Проверьте, нет ли хотя бы малейшего напряжения челюстей, бровей, живота, ног. Ваши плечи расправлены?

Комментарии к записи S**Освобождение ума. Разминка отключены Узнать подробнее »

S**Хорошие упражнения для интеллекта

Четверг, сентября 15, 2011

S**Хорошие упражнения для интеллекта

Решить кроссворд. Подготовиться к экзамену. Принять участие в телеинтервью. Сымпровизировать на сцене. Разобрать трудный текст. Приготовить изысканный ужин. Отчетливо представить лицо приятеля. Постараться вспомнить со всеми подробностями, когда вы последний раз ели мороженое.

Комментарии к записи S**Хорошие упражнения для интеллекта отключены Узнать подробнее »

S**Начало

Четверг, сентября 15, 2011

Чтобы мышцы тела не потеряли свою силу, нужно их тренировать. Такой же тренировке нуждается наш ум. Если не работать над «мышцами ума» они со временем ослабевают,теряют тонус. В этой рубрике я приведу примеры эффективных тренировок, которые поспособствуют усилению ваших умственных способностей

Комментарии к записи S**Начало отключены Узнать подробнее »

 

Тизерная сеть GlobalTeaser